Voit vähentää mahdollisuutta saada tartunta tai levittää COVID-19: tä noudattamalla joitain yksinkertaisia varotoimia:
Puhdista kätesi säännöllisesti ja perusteellisesti alkoholipohjaisella käsin tai pese ne saippualla ja vedellä. Miksi? Käsien peseminen saippualla ja vedellä tai alkoholipohjaisen käsien hieronta tappaa virukset, jotka voivat olla käsissäsi.
Pidä vähintään yhden metrin etäisyys itsesi ja muiden välillä. Miksi? Kun joku yskää, aivastaa tai puhuu, he suihkuttavat nenästä tai suusta pieniä nestepisaroita, jotka voivat sisältää virusta. Jos olet liian lähellä, voit hengittää pisaroita, mukaan lukien COVID-19-virus, jos henkilöllä on tauti.
Vältä menemistä tungosta paikkoihin. Miksi? Kun ihmiset kokoontuvat väkijoukkojen joukossa, olet todennäköisemmin läheisessä kontaktissa jonkun kanssa, jolla on COIVD-19, ja on vaikeampaa ylläpitää yhden metrin (3 jalkaa) fyysistä etäisyyttä.
Vältä koskemasta silmiin, nenään ja suuhun. Miksi? Kädet koskettavat monia pintoja ja voivat poimia viruksia. Saastumisen jälkeen kädet voivat siirtää viruksen silmiin, nenään tai suuhun. Sieltä virus voi päästä kehoosi ja tartuttaa sinut.
Varmista, että sinä ja ympärilläsi olevat ihmiset noudatat hyvää hengityshygieniaa. Tämä tarkoittaa suun ja nenän peittämistä taivutetulla kyynärpäällä tai kudoksella, kun yskit tai aivastat. Hävitä sitten käytetty kudos välittömästi ja pese kätesi. Miksi? Pisarat levittävät virusta. Noudattamalla hyvää hengityshygieniaa suojaat ympärilläsi olevia ihmisiä viruksilta, kuten kylmältä, flunssalta ja COVID-19: ltä.
Pysy kotona ja eristää itsesi jopa pienillä oireilla, kuten yskä, päänsärky, lievä kuume, kunnes toiput. Pyydä jotakuta tuomaan tarvikkeita. Jos sinun on poistuttava talostasi, käytä maskia välttääksesi muiden tarttumista. Miksi? Yhteyden välttäminen muiden kanssa suojaa heitä mahdollisilta COVID-19- ja muilta viruksilta.
Jos sinulla on kuumetta, yskää ja hengitysvaikeuksia, hakeudu lääkäriin, mutta soita puhelimitse etukäteen, jos mahdollista ja noudata paikallisen terveysviranomaisen ohjeita. Miksi? Kansallisilla ja paikallisilla viranomaisilla on viimeisimmät tiedot alueesi tilanteesta. Etukäteen soittamalla terveydenhuollon tarjoaja voi ohjata sinut nopeasti oikeaan terveyslaitokseen. Tämä suojaa myös sinua ja auttaa estämään virusten ja muiden infektioiden leviämistä.
Pidä ajan tasalla luotettujen lähteiden, kuten WHO: n tai paikallisten ja kansallisten terveysviranomaisten, uusimmista tiedoista. Miksi? Paikallisilla ja kansallisilla viranomaisilla on parhaat mahdollisuudet neuvoa, mitä alueellasi olevien ihmisten tulisi tehdä itsensä suojelemiseksi.